I Rimedi per le vene varicose

La prevenzione

I rimedi per le vene varicose oggi sono tanti, ma, a mio avviso, il rimedio principe, non solo delle vene varicose, ma della maggior parte delle malattie, è la Prevenzione!

La patologia delle vene varicose può riguardare sia il sesso maschile che quello femminile,  ma guardando le statistiche mondiali, il sesso femminile è più predisposto ad avere le varici a causa delle gravidanze e degli sbalzi ormonali.

Leggi l’e-book gratuito che ho scritto per avere maggiori informazioni sul Protocollo Terapeutico prevenzione e la cura delle varici e delle gambe stanche

Ma allora Euplio… Quali sono i rimedi  per le vene varicose che ci suggerisci per prevenire l’istaurarsi della malattia?…

Bene…! Ecco di seguito per te la risposta a questa logica domanda…

Consigli pratici per prevenire le vene varicose

• Mantenere un peso equilibrato

Recenti studi scientifici hanno messo in evidenza che le persone in sovrappeso, e principalmente quelle obese, presentano un 50% di possibilità in più di sviluppare varici, rispetto alle persone longilinee e che quindi mantengono il loro peso in maniera costante.

Ma attenzione!…

…La cosa più grave è che i soggetti obesi hanno un alto rischio di manifestare coaguli di sangue, quindi più facilemente possono andare incontro a complicazioni anche gravi come l’embolia polmonare o a manifestazioni di ischemia cerebrale

• Effettuare controlli periodici

La patologia delle vene varicose è quasi sempre evolutiva, per cui il mio consiglio è quello, una volta concluso un trattamento specifico, di effettuare un esame doppler una volta l’anno, per potere eventualmente ripetere il trattamento e quindi curare in anticipo l’eventuale nuova formazione di varici

• Non restare in piedi o seduti per molto tempo

Questo è uno dei capisaldi fondamentali per prevenire la patologia delle vene varicose.

Ma…!

Potere scegliere un lavoro in base alla predisposizione individuale che si ha di contrarre le varici, non è affatto facile…!

Anzi per meglio dire è sicuramente utopistico!

Quelle persone che fanno un lavoro che li costringe a  trascorrere molte ore in piedi o sedute e che pertanto rimangono nella stessa posizione per molte ore, come per esempio avviene per un operaio/a che lavora in fabbrica, o per un parrucchiere/a, o per un commesso/a, per aiutare la circolazione venosa  delle loro gambe si devono autocostringere a camminare almeno mezz’ora al giorno (meglio un’ora) e praticare un’attività fisica durante il fine settimana, come per esempio andare in bicicletta.

Così facendo si aiuterà la circolazione e si potrà pertanto ritardare o addirittura evitare la comparsa delle varici.

Una raccomandazione è doveroso rivolgerla anche alle amiche casalinghe…

Anche loro devrebbero evitare di trascorrere molto  tempo nello stare in piedi o perchè lavano, oppure stirano o… perchè si dedicano a qualsiasi lavoro domestico.

Anche per voi… care amiche, è di vitale importanza cambiare le vostre abitudini di vita e programmare duranete l’arco della giornata delle belle passeggiate che aiutano la circolazione venosa degli arti inferiori

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• Evitare fonti di calore eccessive

Anche se al giorno d’oggi sia l’uomo che la donna vorrebbero essere abbronzati in tutti i mesi dell’anno… E’ infatti risaputo che avere la pelle bonzea fa tendenza…Purtroppo non è consigliato esporsi ai raggi naturali del sole e nemmeno ai raggi U.V. artificiali delle lampade abbronzanti, sopratutto se si sta immobili imitando le “salamandre”.

Infatti l’eccessivo calore potrebbe provocare una intensa vasodilatazione delle vene con conseguenza comparsa di piccoli capillari (teleangectasie) non solo a livello delle gambe, ma anche a livello del viso che apparirà, a livello degli zigomi e delle guance di colorito rossastro, cioè si andrà incontro a quella manifestazione che prende il nome di “couperose”.

Altro accorgimento riguarda sia i  bagni termali, infatti questi non dovrebbero essere effettuati a temperature superiori ai 28-30º C , sia immergersi in acque molto fredde.

Bisogna anche evitare di mettersi vicino alle fonti di calore artificiali, come la stufa o il termosifone, così come bisogna evitare di posizionare il getto d’aria calda all’altezza delle gambe quando si viaggia in treno o in macchina.

Un consiglio per le care amiche….Evitate la depilazione con cere ad alte temperature, bisogna preferire le cere a freddo.

• Indossare bei vestiti ma che siano comodi

Anche il modo in cui ci vestiamo influisce sulla circolazione venosa delle nostre gambe: gli indumenti infatti devono stare comodi. Qualsiasi capo di abbigliamento che sia troppo aderente alle gambe, come per esempio Jeans elasticizzati, pantaloni, calze autoreggenti… creano delle difficoltà di reflusso alla  circolazione sanguigna con conseguente formazione delle vene varicose.

• Indossare calzature comode

Per prevenire la comparsa delle vene varicose o fermarle nel loro processo evolutivo, è di fondamentale importanza indossare delle scarpe che devono stare comode e con i tacchi nè troppo alti nè troppo bassi bassi, diciamo che dovrebbero essere di un’altezza che va dai  3 ai 4 cm, per facilitare il  reflusso della circolazione venosa verso il cuore ed aiutare la funzione muscolare dei polpacci affinchè questo reflusso venga facilitato.

• Camminare scalzi

Camminare scalzi sull’erba o sulla sabbia è  molto  utile per la prevenzione  delle varici.

• Praticare yoga.

Lo yoga è uno degli esercizi che può aiutarci ad alleviare i fastidi delle varici.

• Dormire con i piedi un pò sollevati.

Inclinare il letto collocando all’altezza dei piedi uno o due cuscini per sollevare il materasso di circa di 10 cm, e mantenere le gambe in alto mentre dorme. Se si hanno dei problemi cardiaci o difficoltà respiratoria consultare  il  medico prima di sollevare il materasso.

Visita quest’altro post che ho scritto e  scoprirai quali sono gli errori che non devi commettere per risolvere il problema delle Varici

Un cordiale saluto

Euplio Rascunà

P.S.: Se vuoi sei benvenuto/a  a lasciare commenti/domande qui sotto nell’apposito Form